#4 うつ状態から抜け出せません

精神疾患は沼の様に底無しで奥が深く、経験した人にしかわからない苦痛や葛藤が多いです。

特にうつ病は、薬の調整もきつく、難しい病。

しかし、心の病気ではなく、脳の病気だということを忘れないようにしましょう。


当たり前に出来ていたことが出来なくなる。

生活の基礎が崩壊して抜け殻みたいになる。

自分だけにしかわからない変化に、焦れば焦るほど、症状が悪化する。

空回りと絶望の連続。

目の前には真っ暗闇の道。


つらいですよね。

でも、一人だけで進むには困難すぎると思います。

もし、今この記事を読んでいる方で、どうしようと、思い悩んでいるならば、一旦立ち止まってみて欲しいです。

今はどうもしなくていいし、一人じゃどうにもできません。

大切なことの一つは、信頼できる医師やカウンセラーにサポートを受けることです。

もう一度言いますが、
あなたは一人じゃありません。

人の心って、知らない間に音も立てずに枯れてゆくもの。

最低限あなただけは、本当の自分を見放さないであげて欲しいです。

今はただ、生きて、過ぎゆく時に、一旦身を委ねてみる。

仕事が!お金が!で切羽詰まった時は、社会福祉制度を頼っても良いはずです。

ここは日本で、あなたは納税者。


何も頑張らない。
何も我慢しない。

心も身体も手放して解放する。

呪いはいつか解けるから。

一歩踏み出す勇気よりも、その場に立ち止まってみる強さと安らぎを。

大丈夫、大丈夫。


@かわむら

心と美容の相談室

〜みちしるべ〜